敬老院告訴您如何控制血糖

2021-01-12 16:53:14

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1、為什么吃粗糧后血糖控制不了？

昆山療養院

常見誤區：“食療等于饑餓療法”、“少吃主食，不限副食”、“只吃粗糧，不吃面米”。

王叔叔患糖尿病已經11年了。聽朋友說粗糧富含膳食纖維，有降血糖、降血脂、通便等多重功效。從那以后，王叔叔一直吃粗糧，而面粉和大米幾乎不吃，但血糖控制不理想。飯后血糖經常在15-21之間，胃經常感覺不舒服。王叔叔不知道問題出在哪里。

從碳水化合物含量來說，粗糧和面粉、大米差不多，一般在75%-80%之間。區別在于粗糧(玉米、小米等。)富含膳食纖維，可延緩腸道對葡萄糖的吸收，還具有降血脂、疏通大便的功效。所以對于血糖偏高的人，可以用粗糧代替面粉和大米。但如果吃太多粗糧，可能會增加腸胃負擔，影響營養物質的吸收，長期下去會造成營養不良。因此，糖尿病患者的主食與粗細搭配更好。

2、一種降血壓血糖的玉米粥

針對王叔叔的情況，我們建議他：調整飲食結構，減少碳水化合物的攝入；調整藥物劑量，改善服藥方式；加強鍛煉，開展中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、做無線電練習、打一種中國傳統太極拳(太極拳)、爬樓梯、交際舞、游泳等。保持良好的心情，積極參加泰康家園老年社區的各種娛樂活動。

王叔叔采納了這些建議后，經過短短兩周的調整，餐后血糖已經基本恢復正常。

3、為什么吃了降糖藥還會頭暈頭痛？

常見的誤區：“只要吃降糖藥，血糖就能得到控制，癥狀就會消失”。

趙阿姨作為“糖友”，以前在家照顧她時會吃降糖藥，還會出現頭暈、頭痛等癥狀。趙阿姨很困惑，是因為她沒有吃足夠的降糖藥嗎？

在這方面，與年輕的糖尿病患者不同，老年人由于身體功能不同，治療重點也不同。

4、昆山療養院在治療老年人時，要與人相適應

“首先，其他疾病比較常見，如高血壓、高血脂、心肺疾病、胃腸疾病、腎臟疾病、心理疾病等。其次是自我管理能力下降，比如視力下降導致血糖監測困難，認知下降導致服藥困難。老年人的飲食和鍛煉必須適合他們的個人。在治療老年糖尿病的目標上，要考慮患者的實際情況，制定個性化的治療方案，才能獲得良好的效益。”