昆山養老院告訴您如何關愛老年人健康？

身心能力下降，衰老引起的疾病侵襲，尤其是癌癥、中風、缺血性心臟病、關節炎、老年癡呆癥等與年齡相關的慢性疾病，不容忽視。

定期體檢是老年人保持健康的頭一步，其重要性不亞于治療。

針對不同年齡段的特殊體檢建議

30歲不要掉以輕心。老年時發現的許多問題在年輕時就埋下了原因。血糖、血壓異常多集中在35-40歲年齡段，年齡越大發病率越高。

糖尿病的典型癥狀是“三多一少”(即多吃、多喝水、多尿、減肥)，主要出現在1型糖尿病患者中。這樣的病人會瘦下來，所以即使是不胖的人也應該每年至少測一次血糖。

40歲是心臟病頻發的年齡，50歲是一個高峰。病房里，除了一些20多歲的先天性心臟病患者，較年輕的心臟病患者都是從這個年齡開始的。

40~50歲時，肌肉量減少10%，新陳代謝變慢，肥胖率增加。脂肪堆積會使心臟病、糖尿病和中風的風險增加一倍。

50歲，謹防“脆骨”，骨質疏松癥是中老年人常見的骨系統疾病。目前，我國50歲以上骨質疏松癥患者約有6944萬人，女性患者約為男性患者的三倍。

腰疼、身高縮短、駝背等癥狀很容易被中老年人視為身體衰老的正常狀態而忽視。這期間要檢查骨密度，注意骨骼健康。

60歲除了骨密度和癌癥篩查，較需要注意的是眼部檢查和耳聽篩查。如果有耳垢或者感染，要馬上去醫院。

事實上，從50歲開始，人們的聽力開始下降。年紀大的人，如果有耳垢，容易造成感染，操作不當容易造成鼓膜破裂，盡量去醫院，在內窺鏡下吸出來。一般來說，老年人的耳垢(耳垢)特別容易堆積，所以感染的概率比較高。

60歲充分注意身體健康

【男】膽固醇檢測(一年一次)；心臟檢查(每年一次)；前列腺檢查(每年一次)；結腸癌篩查(每3年一次)。

【女】骨密度檢查(3年一次)；心臟、盆腔、乳腺、宮頸檢查(每年一次)；結腸癌篩查(3年一次)；結腸鏡檢查(每5年一次)。根據世界衛生組織的調查，中國60歲及以上老年人的死亡因素有一半以上是由營養不良或營養過剩和高血壓引起的。此外，吸煙和缺乏鍛煉也是影響老年人健康風險的重要因素。

要想減少常見慢性病的發生，延緩衰老，保持良好的身心狀態，就要盡早注意均衡飲食和合理營養，不能等到老年才開始重視，更不能在出現嚴重健康問題后才采取行動。

老年人在日常生活中必須注意堅持健康的生活和飲食習慣；作為孩子，我們應該積極幫助家里的老人調整和改變生活習慣。