基本知識

糖尿病是常見的慢性內(nèi)分泌、代謝疾病，近年發(fā)病率不斷上升。我國有糖尿病患者約4000萬人。

糖尿病分為1型和2型，以2型最常見，占90%以上。

典型癥狀是多飲、多尿、多食、體重下降，即“三多一少”。

診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖＞7毫摩爾／升；或者餐后2小時(shí)血糖或隨機(jī)血糖＞11.1毫摩爾／升．

糖尿病以綜合治療為原則，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物療法和接受糖尿病知識教育，增強(qiáng)自我保健意識．

昆山護(hù)理院治療的理想目標(biāo)是把血糖長期穩(wěn)定的控制在正常范圍，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。病情控制不好，容易導(dǎo)致冠心病、腦卒中、腎功能衰竭、失明、肢端壞死等并發(fā)癥，嚴(yán)重危害健康及生命。

糖尿病一般門診治即可，病情嚴(yán)重、療效不佳、發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥，需住院治療。

日常保健

飲食調(diào)控和適度運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的兩大基石。

在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身情況及病情制定食譜。

主食以雜糧為主，如米面、豆面、蕎麥面、燕麥面等。

副食適量食用精肉、家禽、蛋、奶及新鮮蔬菜瓜果。

盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃及動(dòng)物油等，減少脂肪及膽固醇攝入。

要與醫(yī)生共同討論自己是否適合運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)方式。

只要病情允許，就應(yīng)積極運(yùn)動(dòng)，一般采用適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、太極拳等。

平時(shí)要防止發(fā)生低血糖，應(yīng)隨身攜帶糖尿病卡和含糖食品。

有條件的家庭應(yīng)儲(chǔ)備小型血糖檢測儀，以便隨時(shí)檢測血糖，指導(dǎo)飲食和用藥。

降糖食品

螺旋藻、胡蘿卜、黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、葫蘆、枸杞、魔芋、綠豆或蠶豆、燕麥、玉米、山藥、苡米、芹菜、大白菜、花椰菜、空心菜、藕、韭菜、菠菜、洋蔥、蘿卜、豬肉、鵝肉、兔肉、蚌肉、黃鱔、泥鰍、水果（桃子、桔子、柚子、石榴、蘿荔、楊梅、櫻桃、菠蘿）微量元素（鎂、鉻、鋅）附：南瓜、山藥、藕對糖尿病患者可食用，但應(yīng)注意食量。含糖分高的水果，如棗子、葡萄、蘋果、荔枝、梨、香蕉，應(yīng)避免多吃。