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昆山養老院如何提高老人記憶力
對于老年人來說，記憶力是一天不如一天，為了避免老人記憶力的衰退，我們又該如何做呢？包頭敬老院來為大家分享：
鍛煉大腦。玩紙牌、讀書、和朋友一起觀看足球比賽或者玩健腦游戲等任何挑戰心智的活動都對保持記憶力有幫助。”
社交生活豐富。敬老院研究發現，人的社會聯系越多，記憶功能保持得越好。社會互動還能通過影響情緒加強記憶力。
敬老院說：“我們看到許多社會隔絕的人變得郁郁寡歡，而抑郁本身就會造成老年癡呆。”
睡眠充足。睡眠不好會導致注意力下降，并且記憶力也會受到影響。采用以下方法能幫助你改善睡眠質量：睡覺前不吃大餐；按時上床睡覺和起床；不要在睡前喝含咖啡因或酒精飲料；不吸煙。
戒煙。隨著年齡的增長，吸煙會加快記憶減退。如果有吸煙習慣，較好戒掉。特納博士指出，抽煙對記憶造成影響，可能與它會導致大腦輕微中風有關。
定時體檢。有時候，甲狀腺疾病、糖尿病、抑郁或維生素缺乏等疾病也會誘發記憶力衰退。此外，安眠藥和抗焦慮藥等藥物也會影響記憶力。建議看醫生做體檢，并及時緩解這類疾病。
以上就是我們為大家分享的，關于老人記憶力如何改善的問題，做出的詳細介紹，希望對您家的老人有所幫助。
